Chào em! Em cần cho mình biết tình trạng cơ thể hiện tại của em để được tư vấn tốt nhất, hiện tại em cần có chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý kết hợp thể dục thể thao điều độ để đạt sức khỏe tốt nhất. Chúc em vui và sống khỏe!