eDoctor
Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, con năm nay 18 tuổi cao 1m59 nặng 56kg nay con muốn giảm cân đặc biệt là giảm mỡ ở vùng đùi và cánh tay. Hiện nay con đang tập nhảy dây vào buổi sáng khoảng 400-500 cái khoảng hơn 1 tháng nhưng vẫn chưa thấy cải thiện. Bác sĩ có thể cho con ý kiến và một số bài tập cũng như thực đơn ăn uống không ạ. Con cám ơn bác sĩ
Trả lời:
Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Để giảm lượng mỡ thừa vùng đùi và cánh tay ngoài việc kiên trì tập thể dục ra còn phải có chế độ ăn uống hợp lý, giảm chất béo, tránh ăn bữa phụ và đồ ăn nhanh, ăn nhiều ranh xanh và trái cây, các môn thể thao mà bạn có thể áp dụng là chạy bộ, bơi lội ( nên tăng dần về thời gian và cường độ tập) Chúc bạn đạt được cân nặng lý tưởng. Thân mến !
Tags:Dinh dưỡng
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play