Chào bạn Sự phát triển chiều cao của nữ giới khoảng từ 13 đến 23 tuổi. Trong độ tuổi này, dưới tác động của Hormone sinh trưởng, chiều cao cũng tăng nhanh chóng. Sự phát triển chiều cao đối với từng người có khác nhau phụ thuộc vào nhiều yếu tố: - Di truyền: chiều cao của cha mẹ thực sự ảnh hưởng đến chiều cao của con. - Chế độ tập luyện thể dục thể thao như các môn bơi lội, bóng rổ , chạy cũng giúp cho chiều cao và cơ thể phát triển cân đối .Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, quan trọng nhất là bổ sung đạm, Canxi. bạn có thể sử dụng sữa, những thực phẩm giúp tăng chiều cao có chứa Canxi uy tín trên thị trường. - NGủ đủ giấc và ngủ sớm trước 11h đêm vì thời điểm giữa đêm là lúc hocmon tăng trưởng tiết ra nhiều nhất khi bạn ngủ. Thân mến.