Chào bạn. BS đã đọc câu hỏi của bạn va tư vấn như sau: Muốn tăng cân thì bạn hãy cho BS biết chi tiết về tuổi, cân nặng, chiều cao hiện tại, bạn muốn tăng cân bao nhiêu? Thực đơn một ngày của bạn là gì để từ đó BS tính ra năng lượng calori cần thiết. Ví dụ bạn đang 50kg thì nhu cầu năng lượng 1 ngày trung bình là 1500kcal và muốn tăng cân thì bạn phải tăng hơn 20% năng lượng ăn vào có nghĩa là 1500 + 300 = 1800kcal thì mới có thể tăng cân được. Thân mến.