Xin chào bác sĩ, em năm nay 18t. Nhưng chỉ nặng 53kg. Ăn nhìu nhưng không tăng cân. Dạo này có đi tập thể hình. Mong vác sĩ tư vấn cho em một thực đơn hữu ích nhằm tăng cân tăng cơ ạ. Điều kiện kinh tế nhà em tạm thôi ạ