Chào em! -Đầu tiên em cần đi kiểm tra về sức khỏe xem bản thân có những bệnh lí gì không? Nếu có thì mình phải điều trị sớm. -Tăng cường chế độ dinh dưỡng, tăng cường độ đạm, uống sữa, uống nước nhiều, ăn hoa quả trái cây... -Tập vận động thể dục thể thao hằng ngày (bơi lội, tập thể hình...). -Chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn ngủ điều độ. Chúc em thành công!