Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, năm nay cháu học lớp 11 cao 1m58 . Làm cách nào để tăng chiều cao ạ ???
Trả lời:
Chào cháu .
Cháu có thể áp dụng theo những cách sau để cải thiện chiều cao nhé :
- Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng , đặc biệt là Canxi ( Có trong tôm, cua, cá, trứng, sữa, phomai )
- Uống thật nhiều sữa tươi mỗi ngày
- Ngủ ít nhất 8h/ngày
- Tập luyện thể thao thường xuyên, mà nhất là bóng rổ, bơi lội. Chú trọng tập các bài tăng sức bật như bật cóc, leo thang sẽ giúp chân phát triển một cách tối đa
Chúc cháu có một chiều cao lý tưởng như mong muốn.
Thân mến.
Tags:Dinh dưỡng