Chào bạn, Một ngày cần ăn đủ 3 bữa chính : Sáng - Trưa - Tối để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Việc không ăn khiến cơ thể sẽ bị đói, dẫn tới việc ăn các thức ăn khác, khi đó, người ăn có nguy cơ bị thừa cân nhiều hơn cháu nhé. Thân mến