Chào bạn ! Giảm cân rất cần sự kiên trì và quyết tâm. Bạn nên ăn giảm tinh bột và thức ăn béo, không ăn vặt giữa 3 bữa chính, không ăn đêm. Điều quan trọng nữa là tập thể dục hàng ngày. Bạn hãy tìm những bài tập erobic phù hợp với bản thân, tập quen tăng dần các động tác khó. Chúc bạn sớm thực hiện thành công Thân ái