Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, em năm nay 16 tuổi em muốn được bác sĩ cho lời khuyên làm cách nào để giảm can một cách hiệu quả nhất ạ. Em cảm ơn bác sĩ
Trả lời:
Chào bạn !
Giảm cân rất cần sự kiên trì và quyết tâm.
Bạn nên ăn giảm tinh bột và thức ăn béo, không ăn vặt giữa 3 bữa chính, không ăn đêm. Điều quan trọng nữa là tập thể dục hàng ngày. Bạn hãy tìm những bài tập erobic phù hợp với bản thân, tập quen tăng dần các động tác khó.
Chúc bạn sớm thực hiện thành công
Thân ái
Tags:Dinh dưỡng