Chào bạn. Bạn cho biết bạn chỉ cần tăng cân hay cả tăng chiều cao, vì ban là nam 17 tuổi thì vấn đề cân nặng có lẽ chưa cần chú trọng bằng tăng chiều cao. Nếu bạn ăn nhiều mà vẫn không tăng cân thì trước hết bạn cần khám tổng quát để xác định xem có bất thường về sức khỏe hay không? Tình trạng nội tiết của cháu như thế nào? Có bệnh lý đường tiêu hóa hay có nguyên nhân nào dẫn tới rối loạn hấp thu không? và điều trị cho hợp lý sẽ giúp cải thiện thể trạng. Nếu bạn ăn ít, không muốn ăn dẫn tới cơ thể gầy thì bạn có thể thực hiện 1 số biện pháp: - Rèn luyện, tập luyện thể thao hàng ngày sẽ giúp tiêu tốn năng lượng, thúc đẩy ăn ngon miệng - Chế độ dinh dưỡng phải đảm bảo giàu dinh dưỡng, đủ các nhóm chất như đường đạm, chất béo, chất xơ, vi chất và vitamin trên nguyên tắc năng lượng cho các hoạt động trong ngày phải lớn hơn năng lượng tiêu hao thì hệ cơ mới phát triển, cơ thể mới có thể lên cân, cần chú ý bổ sung sữa và những thực phẩm giàu protein. Trước khi tập 30 phút nên ăn nhẹ. - Bạn cũng có thể uống bổ sung sữa uống dành cho người gầy. - Cần chú ý ngủ đủ giấc, tránh mệt mỏi, thức muộn tránh stress tâm lý để có sự phát triển thể chất tốt nhất. Thân mến!