Chào bạn . Với thể trạng của bạn tôi nghĩ rằng bạn không phải là quá béo. Bạn có thể tính chỉ số BMI ( Cân nặng / Chiều cao bình phương ) Mức bình thường là từ 18.5 đến 23 . Để có thân hình gọn hơn bạn nên có chế độ tập luyện thể dục thể thao chứ không phải chế độ ăn kiêng. Cần ăn uống hợp lý , tránh đồ ăn nhanh ( mỳ tôm, xúc xích .. ) đồ chiên , rán. Thân mến.