Chào em. Giờ em thực hiện phép toán xem chỉ số khối cơ thể của mình như thế nào nhé. Lấy cân nặng tính bằng (Kg) chia cho bình phương chiều cao tính bằng (m). Nếu 18-23 là bình thường, dưới 18 là nhẹ cân, trên 23 là thừa cân. Muốn tăng cân an toàn cần tính toán tổng mức năng lượng đưa vào cơ thể và tổng mức năng lượng tiêu hao. Nếu đưa vào lớn hơn tiêu hao, cơ thể sẽ tăng cân, càng dư nhiều càng tăng cân nhiều. Thân ái.