Chào em! Đầu tiên em phải đi kiểm tra sức khỏe để loại trừ các bệnh gì kèm theo làm ảnh hưởng đến sự hấp thu của cơ thể với khẩu phần ăn hàng ngày. Tẩy giun theo định kỳ 2 lần/năm. Nếu sức khỏe bình thường, em nên xem lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày một cách phù hợp. Khi em vận động nhiều cần tăng cường lượng calo nhiều hơn. Chúc em sớm có kết quả tốt nhất!