chào bạn ! chế độ ăn rất đơn giản, ăn uống như bình thường và giảm rượu bia. quan trọng bạn kết hợp tập thể dục. vì nếu không tập thể dục thì bạn sẽ rất khó giảm mỡ bụng. với chiều cao nhưu bạn thì cân nặng cũng hợp lý rồi, nên việc giảm cân không quan trọng bằng việc tập thể dục đều đặn bạn nhé. Thân ái