Chào em. BS đã đọc câu hỏi và không rõ lắm, nhìn giới tính hiển thi em là Nam mà sao lại cải thiện vòng 1??? Nếu là nam mà em muốn tăng kích thước vòng 1 thì chủ yếu là phải tập thể dục (thường là tập tạ ) sẽ có các bài tập gây tăng cơ ngực. Thân mến.