Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Việc tăng cân không hề khó như bạn tưởng đâu ạ! Dân gian vẫn hay có kinh nghiệm là khi con gái về nhà chồng sẽ tăng cân và đẹp ra, thực ra đó là nguyên lý của việc dinh dưỡng tốt, tâm lý thoải mái, lao động hợp lý. Do vậy, để tăng cân, bạn nên chú ý vào chế độ hoạt động trước, bạn có thể chọn các bài tập như đi bộ, nhảy dây khoảng 20-30 phút hàng ngày hoặc tham gia các môn thể thao như bơi lội, cầu lông..., sau đó là dinh dưỡng, bạn cần ăn bắt buộc phải có Đậu, đỗ các loại, ít nhất là có trong 6 bữa 1 tuần, trứng ăn cách ngày, cá và thịt hằng ngày cũng như bạn nên mua viên vitamin tổng hợp để uống hằng ngày. Tâm lý của bạn phải thoải mái, không lo lắng, tập thói quen ngủ đúng và đủ giờ và hãy nhớ là không có loại thuốc tăng cân nào giúp tăng cân an toàn cả.Trân trọng!