Câu hỏi:
Bác sĩ cho em hỏi là em năm nay 32 tuổi. cao 1m68, nặng 57 kg, mỗi ngày em hoạt động em cần giảm bao nhiêu calo là được, lượng calo nạp vào có lớn hơn lượng calo tiêu hao không, làm thế nào để biết lượng calo nạp vào và calo tiêu hao trong 1 ngày
Trả lời:
Chào bạn,
Chỉ số cơ thể (BMI) của bạn khoảng hơn 20, nằm trong giới hạn bình thường.
Nếu là nữ thì trung bình 2000 kcal, còn nam thì trung bình 2500 kcal để duy trì hoạt động trong ngày.
Trân trọng
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
