chào bạn: trí nhớ hay nhớ lâu đòi hỏi quá trình học, vì trí nhớ tạo ra theo phản xạ thần kinh, và nhờ chất xám ở trong não lưu trữ lại, còn muốn tăng khả năng trí nhớ thì ăn các hoa quả hay rau xanh, chỉ giúp cải thiện chút ít thôi, ví dụ, ăn quả óc chó, ăn quả đu đủ, dứa , táo,dưa hấu, chuối , lê nho, cung cấp vitamin C,E,B giúp cải thiện trí nhớ