Chào cháu Trong câu hỏi của cháu không rõ cháu muốn hỏi về loại sữa đậu nành fami có dung tích bao nhiêu, loại 200 ml hay loại 1 lít nên bác sĩ sẽ cung cấp thông tin cho cháu lựa chọn. Trong mỗi 100 ml sữa đậu nành fami cung cấp 54,6 kcal, như vậy mỗi gói, hộp sữa 200 ml sẽ cung cấp 192 Kcal, không quá cao so với nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng ở lứa tuổi của cháu. Tuy nhiên, loại nước uống này cũng chứa một lượng đường tương đối dồi dào, lên tới 9,5 g/100 ml. Theo khuyến cáo của tổ chức WHO thì lượng đường nạp vào cơ thể không nên quá 10% lượng năng lượng cần thiết. Ở vào lứa tuổi 17, mỗi ngày cháu cần 2440 Kcal, như vậy lượng đường nên ít hơn 24 g/ ngày. Nếu một ngày cháu uống 1 hộp sữa fami 200 ml thì lượng đường đã là 19 g, công thêm lượng đường đến từ thực phẩm và đường tự nhiên thì cháu sẽ có xu hướng nạp nhiều đường hơn nhu cầu, dễ bị tăng cân, béo phì. Vì vậy, nếu mỗi ngày cháu uống một hộp sữa fami thì nên giảm bớt lượng tinh bột hoặc đường từ các loại thực phẩm khác để cần bằng lượng đường nạp vào nhé. Chúc cháu mạnh khỏe