Câu hỏi:
chào bs. Em năm nay 16t,cao 1m55,nặng 40kg. Em định giảm cân bởi cơ thể em nhìn vào lúc nào cũng tròn. nhất là phần bụng và chân. cho em xin ý kiến từ bs ạ. cảm ơn bs
Trả lời:
Chào em !
- BMI là Chỉ số khối cơ thể ( thường được biết đến với chữ viết tắt BMI theo tên tiếng Anh Body Mass Index ) - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.
Theo khuyến nghị của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trừ người có thai, nếu BMI:
- Dưới 18.5 là thiếu cân, thiếu năng lượng trường diễn
- Từ 18.5 đến 24.99 là bình thường
- Từ 25 đến 29.99 là thừa cân
- >= 30 là béo phì
Hiện tại BMI của em là 16,6 vậy em đang thiếu cân nhé .
Nếu em cảm giác người hơi tròn thì luyện tập thể thao thêm nhé em
Thân chào !
Tags:Dinh dưỡngNội Khoa