Chào bạn, Với thông tin chỉ số chiều cao cân nặng bạn cung cấp thì bạn quá gầy. - Bạn nên thay đổi chế độ ăn uống, ăn đầy đủ các chất protein, lipid , gluxit ( đạm , mỡ , đường) : ăn nhiều cơm, thịt, cá, trứng, sữa....đồng thời phải ăn tăng cường rau xanh, hoa quả ... - Ngủ nghỉ sinh hoạt đúng giờ, ngủ đủ giấc 7-8 tiếng / ngày. Thân mến!