Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau :Đồ ngọt là những thức ăn có chứa gluxit , là thành phần dinh dưỡng chính cho cơ thể, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều đồ ngọt , sẽ có hiện tượng quá tải đường, về lâu dài có thể gây nên một số bệnh lý chuyển hóa như đái tháo đường, rối loại lipid, vì thế không nên ăn đồ ngọt quá nhiều, đặc biệt là các loại thức uống có gas ( các loại thức uống này có chứa lượng đường rất cao), nên cân đối các thành phần dinh dưỡng, nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, rất tốt cho hệ miễn dịch, và sức khỏe. Thân mến !