Chào em. Luyện tập thể dục bồi bổ sức khỏe là điều được khoa học chứng minh. Tập vào buổi sáng là điều kiện lý tưởng. Mới ngủ dậy, nên uống 1 ly nước lọc và bắt đầu bài tập sẽ thấy hiệu quả tức thì. Sau tối thiểu 30 phút tập em tắm rửa rồi ăn sáng nhé. Thân ái, chúc em thành công.