Chào em! Theo các chuyên gia khuyến cáo, nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi vì khi đó bé gần như đã hoàn thiện được những yếu tố cần thiết. Bé nhà em 5 tháng rưỡi thì cũng có thể tập cho bé làm quen với ăn dặm. Mới cho bé ăn dặm, mẹ có thể tính bằng thìa, với mỗi thìa tương đương với khoảng 5ml. Đầu tiên, chỉ nên cho bé ăn 1 thìa trong những ngày đầu. Và sẽ tăng dần, tăng dần theo sự hào hứng ăn và thời gian khi bé đã thích ứng. Tuy nhiên, tối đa một ngày em cũng chỉ cho bé ăn khoảng 7 thìa 1 lần ăn. Và em cần phải thật bình tĩnh và kiên trì khi cho bé ăn, không được vội vã hay nôn nóng. Vì ở 5 tháng tuổi, em chỉ nên đặt mục tiêu là cho bé làm quen dần với việc ăn dặm. Bé bổ sung thêm được lượng dinh dưỡng từ việc ăn ngoài là rất tốt, nhưng em vẫn phải cho bé bú mẹ hoặc nếu thiếu thì ăn các loại sữa bổ sung. Thức ăn dặm cho bé 5 tháng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng sau: +Nhóm đường bột: gạo, bánh mỳ, khoai tây, khoai lang. +Nhóm đạm: lòng đỏ trứng, sữa, sữa chua không đường. +Nhóm chất béo: các loại hạt, dầu thực vật, mỡ động vật, sữa, các chế phẩm từ sữa. +Nhóm vitamin và khoáng chất: các loại rau lá xanh( màu lá càng sậm càng nhiều vitamin), cà rốt, củ cải, cà chua, táo, dâu tây… Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé: +Thứ 2: 03 thìa bột sữa + 1 thìa bí đỏ nghiền +Thứ 3: 03 thìa bột sữa + 1 thìa cà rốt nghiền +Thứ 4: 03 thìa bột sữa + 1 thìa khoai tây nghiền +Thứ 5: 04 thìa bột sữa + 2 thìa cà chua và nước táo +Thứ 6: 04 thìa bột sữa + 2 thìa bí đỏ nghiền +Thứ 7: 04 thìa bột sữa + 2 thìa súp bắp cải +Chủ nhật: 04 thìa bột sữa + 2 thìa khoai tây sốt cà chua. Em cần lưu ý nhất là việc bổ sung dầu ăn cho bé ăn dặm. Nhiều mẹ cho rằng cho dầu ăn vào bột của trẻ sợ trẻ ngấy, khó ăn. Tuy nhiên, với lượng vừa phải (khoảng 1 thìa cà phê cho mỗi bát bột) dầu ăn sẽ không làm ảnh hưởng nhiều tới vị của bát bột. Nhưng nó lại có vai trò quan trọng trong việc cung cấp vitamin, omega3 và hỗ trợ bé hấp thu các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Chúc bé mau ăn chóng lớn !