Chào bạn! Ngoài vệ sinh da tích cực, tránh các chất kích thích như xà phòng không hợp với bạn, việc ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế các loại thực phẩm nhất định có thể giúp giảm các triệu chứng. 1- Kiêng ăn: - Thịt béo: Thịt béo, chẳng hạn như thịt bò, thịt cừu và xúc xích, đóng góp một lượng phong phú các chất béo bão hòa, có thể thúc đẩy sự viêm sưng. Trung tâm Y tế Đại học Maryland (UMMC) khuyến cáo rằng những người bị viêm da dị ứng tiêu thụ ít nguồn chất béo bão hòa, bao gồm thịt đỏ. - Sản phẩm sữa, mặc dù là nguồn có giá trị của protein, canxi và vitamin D, nhưng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm da dị ứng ở một số người. - Thực phẩm bột tinh chế cũng góp phần vào tình trạng viêm, theo UMMC, và có thể làm tăng triệu chứng viêm da - Kẹo có đường: như đường mía, đường sucrose, maltose, dextrose, mật ong và xi rô ngô, thêm calo và hương vị ngọt ngào vào kẹo nhưng ít lợi ích dinh dưỡng. UMMC khuyên nên hạn chế lượng đường của bạn để làm giảm triệu chứng viêm da 2- Các chất nên ăn: - Ăn các loại cá nước lạnh. Các acid béo omega 3 phổ biến trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá trích và cá mòi có thể cung cấp các đặc tính chống viêm.Acid béo omega - 3 có thể chống lại tình trạng viêm trong cơ thể. - Ăn thay thế các sản phẩm sữa bằngthực phẩm giàu probiotic giúp tăng cường sức khoẻ đường ruột như: Sữa chua và các thực phẩm, đồ uống lên men khác từ bắp cải. Probiotics tự nhiên có trong bắp cải có thể làm giảm các triệu chứng của eczema. - Ngũ cốc nguyên hạt trên các loại thực phẩm giàu tinh bột có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và sức khỏe tiêu hóa như tương đậu nành hoặc không làm từ bơ, - Thực phẩm giàu flavonoid giúp chống viêm, gồm các loại trái cây, rau quả có màu sắc đậm như: Táo, bông cải xanh, quả anh đào, rau bina và cải xoăn. - Để cắt giảm lượng đường, nên uống nước, trà thảo dược hoặc các loại nước tinh khiết thay vì nước ngọt có đường. Thêm ít đường vào cà phê, trà và các loại ngũ cốc, hoặc thay thế đường bằng các sản phẩm ít đường khác. Nguồn phổ biến khác của các loại đường được thêm vào kẹo gồm sô cô la sữa, xi rô, kem, sữa ong chúa. Vậy bạn thực hiện theo hướng dẫn này nhé , xem tình hình có cải thiện không nha.