Chào bạn Không biết bạn cao bao nhiêu và cân nặng là bao nên không biết bạn có thiếu cân nhiều hay ít ,để tăng cân bạn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và nên ăn tăng lượng protein như thịt ,cá ,trứng ,sữa nhiều hơn uống thêm sữa nguyên kem là loại sữa có nhiều bơ ,tập thể dục hợp lý không quá sức ,bạn còn trẻ không nên uống thực phẩm chức năng nhé Thân mến