Chào bạn Thông thường, vào quý 2 thai kỳ, lá nhau bắt đầu sản xuất nội tiết tố làm cân bằng nồng độ nội tiết tố trong cơ thể bà bầu, tương ứng diện mạo bà bầu sẽ tươi sáng và da mịn màng hơn. Tuy nhiên, ngược lại với mong đợi này, nhiều bà bầu vẫn phải khốn khổ vì những vấn đề về da như nổi nụm trứng cá, mụn đầu đen hay nám, sạm .v.v… suốt cả thai kỳ. Trong khi đó, việc đối phó với các triệu chứng khó chịu này lại không hề đơn giản, vì nếu không cẩn thận, các mẹ có thể vô tình làm hại đến em bé trong bụng. Vì vậy, đây là lúc các loại dược thảo có sẵn từ cây trái thiên nhiên với tính chất sát trùng dịu nhẹ, không gây kích ứng sẽ là “cứu tinh” hiệu quả giúp sáng da, sạch mụn cho bà bầu. Khi mang bầu, hormone androgen tăng cao hơn mức bình thường, kích thích các tuyến dầu và làm bít các lỗ chân lông gây mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn đầu đen. Nếu da có xu hướng nổi mụn trước kỳ kinh, có thể bạn sẽ có mụn nhiều hơn trong thai kỳ, nhất là 3 tháng đầu, khi nội tiết tố kích thích các tuyến bã nhờn trong da chưa đạt đến mức quân bình. Có nhiều loại “thần dược” từ thiên nhiên không chỉ giúp mẹ bầu giữ được làn da sáng mịn, sạch mụn mà còn giúp bé yêu trong bụng khỏe mạnh, phát triển tốt, do cung cấp rất nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng có lợi cho da. Ngoài tác dụng lọc máu giúp cải thiện lưu thông máu trong thai kỳ, cà chua còn là loại quả “thần dược” có công hiệu trừ nám tốt nhờ lượng vitamin C dồi dào, hạn chế hình thành các sắc tố gây đen da. Ngoài ra các mẹ bầu còn có thể ăn cà chua hay uống 1 cốc nước ép cà chua mỗi ngày giúp da sáng hồng hơn, giảm thâm nám, ngăn ngừa lão hóa, rạn da. Có hàm lượng chất chống oxy hóa cao lại giàu vitamin C, B, D, các chất xơ tự nhiên, canxi, phốt pho, kali, các nguyên tố vi lượng và khoáng chất, quả kiwi được xem là lựa chọn rất tốt cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, kiwi còn có hiệu quả tích cực trong việc tái tạo tế bào da, ngăn sắc tố có hại giúp da bà bầu trắng sáng, bớt thâm nám. Ăn một quả chuối mỗi ngày giúp bà bầu ngăn chặn những vi khuẩn là tác nhân tạo ra axit độc hại cho da và gây mụn, nhờ đó góp phần ngăn ngừa mụn khi bầu bí. Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho cả mẹ và bé, nhờ đó mà loại quả này cũng có công dụng chống mụn rất mạnh. Ngoài ra, vitamin C trong dâu tây còn giúp sản sinh ra collagen tăng độ đàn hồi, co giãn giúp da bà bầu thêm trẻ trung và sáng mịn. Cam và các loại quả thuộc họ cam như chanh, quýt, bưởi có chứa nhiều vitamin C, A và beta carotin giúp bảo vệ da hiệu quả cho bà bầu. Ngoài ra, trong chanh còn chứa một lượng lớn axit citric, là một phần của nhóm AHA có khả năng tuyệt vời trong giảm sẹo do mụn để lại, giúp da trắng mịn và mờ vết thâm. Một ly nước chanh, cam hay sinh tố cam, chanh, bưởi kết hợp các loại quả khác không chỉ cung cấp dinh dưỡng và sức đề kháng cho mẹ và bé, mà còn giúp da của mẹ bầu hết mụn và giảm thâm trông thấy. Hạt lanh và các chế phẩm từ loại hạt này cung cấp nhiều omega 3 giúp bé thông minh, vừa làm giảm thâm nám cho bà bầu. (ảnh minh họa) Là một trong những loại thực phẩm “thần kỳ” cho bà bầu, quả bơ chứa rất nhiều vitamin E giúp vô hiệu hóa các tác nhân gây tổn hại da bà bầu. Nhờ đó quả bơ trở thành công cụ hiệu quả trong “trận chiến” chống lại vết thâm nám và những hạt mụn đáng ghét. Ngoài việc chứa nhiều chất béo omega 3 rất tốt cho trí não bé, hạt lanh còn được xem là loại hạt giúp duy trì làn da sáng mịn, giảm vết thâm cho bà bầu. Hàm lượng vitamin E cao trong đỗ tương giúp cơ thể ức chế hoạt động hóa học của các gốc tự do khiến da bị lão hóa và giúp chị em ngăn chặn các sắc tố đen trên da. Ăn đỗ tương, đậu xanh và đậu đỏ hàng ngày còn giúp bà bầu giảm bớt hiện tượng thâm nám da trong thai kỳ khá hiệu quả. Giá đỗ chứa một lượng lớn vitamin C giúp kiềm chế sự hình thành melamin, ngăn chặn các sắc tố, đóng hiệu quả tích cực trong việc giảm thâm nám, tăng cường độ sáng mịn cho da. Đồng thời vitamin A trong giá đỗ còn có công dụng ngăn ngừa việc hình thành tàn nhang, vết nám trên da bà bầu. Trong trà xanh có chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và chất chống viêm, vì vậy giúp bà bầu ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm nhiễm da do mụn, chưa kể tác dụng làm mát cơ thể và ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Mặt nạ thảo dược trị mụn và giảm thâm nám Ngoài các loại mặt nạ hoa quả rất quen thuộc dành cho bà bầu như mặt nạ dưa chuột, cà chua, dâu tây, sữa chua, lòng đỏ trứng gà hay mặt nạ khoai tây …, còn có nhiều mặt nạ khác làm từ các loại thảo dược thiên nhiên giúp chị em “đánh bay” vết thâm nám hay những hạt mụn “khó ưa” trong thai kỳ.