Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : tắm sáng là một thói quen tốt mà bạn nên duy trì. Tắm vào buổi sáng sớm trước khi bắt đầu đi làm rất có ích cho sức khỏe, đặc biệt là với những người tập luyện sáng sớm.Tuy nhiên có một số lưu ý : Trước khi tắm, bạn nên có một vài động tác khởi động cơ thể (hát, thể dục nhịp điệu…) cho tỉnh ngủ, giúp quá trình tắm lưu thông máu tốt hơn. Không nên tắm sáng khi cơ thể mệt mỏi, bởi khi đó, khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh. Nếu bạn tắm vào lúc này, đặc biệt tắm nước lạnh có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và bạn dễ bị cảm lạnh, choáng, thậm chí dễ gây ra tử vong. Thân mến !