Chào bạn. Bạn cần: 1/ Nói không với đường tinh luyện 2/ Ăn nhiều rau củ quả da xanh, ruột vàng 3/ Hạn chế những thức ăn gây ra mụn Một trong những nguyên tắc thành công để trị mụn là loại bỏ thói quen ăn uống có thể làm tăng khả năng gây ra mụn cho cơ thể. Một trong những loại này là các thực phẩm béo ngậy hay các món ăn cay, nhiều gia vị là tác nhân dẫn đến mụn "thi nhau xuất hiện" trên mặt bạn trong 1-2 ngày sau. Mụn trứng cá có thể phát sinh do một số nguyên nhân khác, tuy nhiên, bạn nên tránh những loại thức ăn, đồ uống sau trong quá trình điều trị giúp bạn có làn da khỏe mạnh, ngoại hình tươi trẻ, giảm được tần suất và mức độ nghiêm trọng của mụn: hút thuốc lá; các thực phẩm chế biến; tái chế nhiều dầu mỡ hóa chất; cà phê và đồ uống có cồn; Soda và nước uống có ga; các sản phẩm từ sữa. 4/ Loại bỏ tạp chất cho da bằng chế độ ăn dinh dưỡng Khi nhiều cô gái chăm sóc đường cong cơ thể bằng cách loại bỏ các chất béo và quan tâm đến tẩy bỏ các hoạt chất, giải trừ các độc tố gây ảnh hưởng sức khỏe chung. Quá trình điều trị mụn có làn da mịn màng cũng tương tự bằng sự giúp đỡ của một số thực phẩm tuyệt vời. Khi giải độc tố cho da và bắt đầu chế độ ăn uống ngừa mụn, các loại thực phẩm như bông cải xanh, cần tây, bắp cải, măng tây nên có ở hầu hết các bữa ăn hàng ngày của bạn. Ngoài ra, các loại thảo mộc và gia vị có thể giúp loại bỏ các tạp chất cho da và cung cấp tinh chất giúp da sáng đẹp. 5/ Thường xuyên bổ sung vitamin Mọi phụ nữ hiện đại có thói quen ăn uống lành mạnh trên thế giới không thể có làn da mịn mà không bổ sung các vitamin phong phú. Da cần một lượng đầy đủ các vitamin A,C,E để luôn khỏe mạnh và xóa mụn. Khi cơ thể và da của bạn được cung cấp những thức ăn đủ dinh dưỡng và đúng loại vitamin sẽ mịn màng, khỏe mạnh và trông đẹp hơn trong thời gian dài. Thân.