Chào bạn! Lựa chọn chế độ ăn điều độ và khoa học: Điều này đồng nghĩa với việc bạn phải quan tâm tới lượng calo và chất béo mà cơ thể bạn thu nạp vào. Nên chú ý ăn bổ sung nhiều chất xơ, rau củ quả và ngũ cốc. Hạn chế thu nạp các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và lượng đường lớn. Cắt giảm lượng cafein vì nó có thể khiến cho bạn mất ngủ và rơi vào trạng thái tâm lý bất an. Tránh xa rượu và thuốc lá vì chúng là “thủ phạm” có thể tương tác với các loại thuốc chống suy nhược và gây ảnh hưởng đến tác dụng điều trị của thuốc. Bên cạnh đó, cần bổ sung nguồn sữa để nạp lượng canxi cần thiết cho cơ thể giúp phòng ngừa chứng suy nhược cơ thể. Đặc biệt, những loại sữa có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên sẽ giúp cơ thể dễ dàng phục hồi sức khỏe, cải thiện tinh thần cho người bị stress, mệt mỏi do tác động của công việc và môi trường sống xung quanh.