Chào bạn! Chúng ta ít gặp nám da ở những người trên 30 tuổi và phụ nữ sau thời kì sinh sản. Nhưng không phải vì thế mà tới thời điểm mắc nám rồi chúng ta mới ra sức đề phòng bệnh. Hiện nay rất nhiều bạn gái gặp phải những rắc rối của nám da khi tuổi đời vừa trêm 20 hoặc trẻ hơn. Vậy, làm cách nào để đề phòng nám da từ khi còn trẻ. Một số lời khuyên từ các chuyên gia da liễu về cách phòng nám ngay từ khi còn trẻ mà bạn nên biết để tự bảo vệ nhan sắc của mình nhé! – Bôi kem chống nắng: Muốn phòng tránh nám da việc trước hết là bạn nên sử dụng kem chống năng để phòng chống tia cực tím tác động sâu vào da làm thay đổi cấu trúc sắc tố về da. Trong ánh nắng mặt trời có chứa các tia UVA và UVB, có thể phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu. Ánh nắng là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. – Da thiếu nước: Da bạn thiếu nước mỗi ngày cũng ảnh hưởng gây nám da nghiêm trọng, chính vì thế mà mỗi người nên cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày để luôn có một làn da tươi sáng không tỳ vết. Nên tăng cường uống nước (từ 2 – 2,5 lít mỗi ngày). – Hạn chế thức đêm thường xuyên. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn. – Ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin A, C, E và bổ sung thêm nhiều loại rau củ khác. – Hạn chế sử dụng kem lột hay kem tẩy da chết vì có thể gây hại cho da. Bạn nên sử dụng những thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà. – Nếu da bạn đã xuất hiện những vết nám, hãy lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và an toàn cho da. Bạn có thể tham khảo cách chữa trị và càng phải chăm sóc, giữ gìn làn da cẩn thận để tránh tình trạng nám da nghiêm trọng và khó chữa trị. – Ngoài ra, nám da do suy giảm nội tiết tố rất khó phòng chống. Vì vậy, trong trường hợp bạn trẻ bị nám da do những nguyên nhân từ bên trong cơ thể, hãy bổ sung nội tiết tố nữ estrogen từ nguồn thực phẩm và những sản phẩm bổ trợ khác. Nám da dễ gặp nhưng lại khó chữa trị tận gốc nên bạn không nên xem thường mà không thực hiện các biện pháp phòng tránh từ ngay bây giờ. Bạn tham khảo những thông tin trên đề có thể han chế nám xuất hiện trên mặt nhé. Thân chào bạn!