Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi. Rụng tóc có thể chia làm 2 nhóm: rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý. - Trong đó rụng tóc sinh lý (dưới 100 sợi/ngày) là bình thường không đáng lo ngại. - Đối với rụng tóc bệnh lý (rụng trên 100 sợi ngày, kéo dài, đối lúc kèm theo các triệu chứng ngứa, rát da đầu..) có rất nhiều nguyên nhân gây ra như: di truyền, tuổi tác, môi trường ô nhiễm, mất cân bằng dinh dưỡng, sử dụng nhiều hóa chất, rối loạn nội tiết, mắc có loại bệnh liên quan đến da đầu như nhiễm trùng, nhiễm nấm…hay do tác dụng phụ của các loại thuốc… Để khắc phục tình trạng này bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau: sử dụng các loại chất làm sạch tóc thuần thiên nhiên, mát xa da đầu, sử dụng các loại tinh dầu để dưỡng và kích thích mọc tóc như tinh dầu bưởi, tinh dầu dừa…Hạn chế các thói quen không tốt cho tóc như thường xuyên sờ, bức, nhổ tóc…Ngoài ra, có thể ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, biotin, vitamin như: bơ, trứng, các loại hạt, khoai lang, các loại cá giàu omega-3 (như cá hồi, cá thu…) Tránh để cơ thể rơi vào trạng thái lo lắng, stress, thường xuyên vận động, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. Trường hợp đã áp dụng các biện pháp tuy nhiên tình trạng vẫn không cải thiện bạn có thể đến các phòng khám chuyên khoa uy tín để được tư vấn và điều trị. Chúc bạn sức khỏe.