Chào chị, Bạc tóc và rụng tóc ở phụ nữ sau tuổi 40 là tình trạng thường gặp, do sự thay đổi nội tiết tố, lão hóa tự nhiên, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu vi chất. Tuy nhiên, nếu tóc rụng nhiều hơn bình thường, lan rộng hoặc đi kèm yếu tóc, khô xơ… thì nên xem xét để điều chỉnh từ sớm. Nguyên nhân có thể bao gồm: • Tuổi tác và di truyền • Thiếu vi chất: sắt, kẽm, biotin (B7), vitamin D… • Căng thẳng, rối loạn nội tiết (tiền mãn kinh) • Da đầu bị viêm, nấm hoặc nhạy cảm với hóa chất, dầu gội • Chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa phù hợp Hướng xử trí: 1. Bổ sung vi chất: • Biotin (vitamin B7): thường dùng liều 2.500–5.000 mcg/ngày • Sắt, kẽm, vitamin D, B12, collagen type 1 & 3 • Một số viên uống hỗ trợ tóc chắc khỏe dành riêng cho nữ: • Pantogar (Đức) • Priorin (Bayer) • Hair Tonic • Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails • Viviscal Women • Cần dùng liên tục tối thiểu 3 tháng để có hiệu quả 2. Dầu gội hỗ trợ mọc tóc và giảm rụng tóc cho nữ: • Ducray Anaphase+: tăng cường tuần hoàn da đầu, giảm rụng • Vichy Dercos Energizing Shampoo: chứa Aminexil hỗ trợ nang tóc • Thái Dương 3 hoặc Thái Dương 7: thảo dược Việt Nam, lành tính • Biotin Collagen Shampoo (OGX): giàu biotin, giúp tóc dày khỏe • Nioxin (System 3 hoặc 4): dành cho tóc yếu, thưa do nội tiết • Weilaiya gừng: thảo dược thiên nhiên, hỗ trợ mọc tóc • The Ordinary Sulphate 4% Cleanser for Hair & Body: dịu nhẹ, phù hợp da đầu nhạy cảm 3. Chăm sóc tại nhà: • Gội đầu 2–3 lần/tuần, không gãi mạnh • Hạn chế sấy nóng, uốn nhuộm • Massage da đầu nhẹ mỗi ngày 5–10 phút giúp tăng tuần hoàn máu • Tránh thức khuya, căng thẳng, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng Nếu đã chăm sóc tốt mà tình trạng rụng tóc vẫn không cải thiện sau 3–6 tháng, hoặc tóc rụng từng mảng, kèm theo ngứa, đỏ da đầu… chị nên đi khám chuyên khoa Da liễu để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Cảm ơn chị đã sử dụng dịch vui của Dai-ichi Việt Nam. Chị có thể đặt lịch tư vấn video hoặc chat trên Dai-ichi Connect để được bác sĩ hỗ trợ tốt hơn. Chúc chị luôn mạnh khoẻ nha!