Chào chị, Cảm ơn chị đã chia sẻ tình trạng của mình. Những triệu chứng như choáng váng, buồn nôn, tê chân tay, bủn rủn, run tay chân sau khi cho bé bú hoặc hút sữa có thể khiến chị rất lo lắng, nhưng chúng có thể liên quan đến một số nguyên nhân thường gặp trong giai đoạn hậu sản và cho con bú, bao gồm: 1. Phản xạ xuống sữa (Let-down reflex) và D-MER: Khi sữa bắt đầu chảy ra (do oxytocin được tiết ra), một số mẹ có thể cảm thấy khó chịu, buồn nôn, chóng mặt – được gọi là phản xạ xuống sữa loạn cảm (Dysphoric Milk Ejection Reflex - D-MER). Đây là phản ứng sinh lý có thật, liên quan đến sự dao động nội tiết và dẫn truyền thần kinh (nhất là dopamine), thường tự cải thiện theo thời gian. 2. Thiếu hụt vi chất hoặc năng lượng: Sau sinh, cơ thể cần hồi phục và sản xuất sữa, nếu không được cung cấp đủ năng lượng, sắt, canxi, vitamin D, vitamin nhóm B (đặc biệt là B12) thì dễ dẫn đến: • Mệt mỏi, bủn rủn tay chân • Tê chân tay (thiếu B12, canxi) • Choáng váng, buồn nôn (thiếu sắt, hạ đường huyết nhẹ) 3. Căng thẳng, thiếu ngủ: Chăm trẻ nhỏ khiến nhiều mẹ bị thiếu ngủ kéo dài, căng thẳng, lo âu – những yếu tố này có thể làm triệu chứng nặng thêm hoặc gây cảm giác “suy nhược”. 4. Các nguyên nhân khác cần lưu ý: • Hạ đường huyết nhẹ trong lúc hút sữa (nhất là nếu chưa ăn gì hoặc ăn quá ít) • Tụt huyết áp tư thế • Các rối loạn thần kinh thực vật nhẹ sau sinh Về hướng xử trí và bổ sung: • Dinh dưỡng: ăn uống đầy đủ các nhóm chất (đạm, tinh bột, rau củ, chất béo tốt), chia nhỏ bữa trong ngày. Đặc biệt, nên bổ sung thêm thực phẩm giàu: • Sắt (thịt đỏ, gan, rau xanh đậm, viên sắt nếu cần) • Canxi (sữa, phô mai, cá nhỏ ăn cả xương) • Vitamin nhóm B (ngũ cốc nguyên cám, trứng, sữa) • Vitamin D (phơi nắng sáng, viên bổ sung nếu thiếu) • Uống đủ nước, nhất là trước khi hút sữa. • Có thể dùng viên bổ sung đa vi chất dành cho phụ nữ sau sinh đang cho con bú – nên tham khảo bác sĩ nếu dùng dài ngày. • Nghỉ ngơi hợp lý, chia sẻ việc chăm con, tranh thủ ngủ khi bé ngủ. • Nếu triệu chứng kéo dài, ngày càng nặng, hoặc ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, nên đi khám để kiểm tra thêm: công thức máu, điện giải, đường huyết, vitamin B12, D, nồng độ sắt… Chúc chị sớm khỏe, nhiều sữa cho bé, và giữ tinh thần thoải mái nha! Nếu cần chị có thể đặt lịch video hoặc chat trên Dai-ichi Connect để được bác sĩ hỗ trợ tốt hơn! Cảm ơn chị đã tin tưởng dịch vụ của Dai-ichi Life Việt Nam!