Chào em, BS trả lời câu hỏi của em như sau: - Với triệu chứng xuất hiện đau khớp gối khi chạy bộ, đi lại nhiều, khi nghỉ ngơi 1-2 tuần lại hết; chụp MRI không phát hiện tổn thương. Như vậy tình trạng này là Viêm khớp gối kiểu cơ học (đau cơ học là đau khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi), việc điều trị chỉ là điều trị theo triệu chứng. - Tình trạng này hay xảy ra khi mới bắt đầu tập thể dục, tập quá sức và chưa khởi động kĩ. Sau vài ngày là sẽ ổn. Để cải thiện tình trạng này thì trước khi bắt đầu thể thao em có thể tham khảo các biện pháp: 1. Khởi động kĩ các cơ, khớp, ít nhất 15-20 phút 2. Tập với cường độ tăng dần, tốc độ chạy và cự li chạy tăng dần 3. Luôn băng thun khớp gối trong quá trình thể thao. 4. Xen kẽ những khoảng chạy bộ với đi bộ để cơ thể hồi sức 5. Sau luyện tập chạy bộ, thực hiện các động tác thả lỏng cơ thể, về nhà xoa bóp các cơ (chủ yếu cơ đùi và cơ cẳng chân) Nếu triệu chứng đau xuất hiện buổi sáng ngày hôm sau khi thức dậy thì tiến hành xoa bóp, có thể dùng gel-miếng dán giảm đau, uống thuốc giảm đau nếu cần. Trên đây là những lời tư vấn, hi vọng sẽ giúp ích giúp em. Nếu có vấn đề về sức khoẻ, em vui lòng truy cập mục Tư vấn sức khoẻ trên ứng dụng DAI-ICHI CONNECT để được BS tư vấn. Chúc em luôn mạnh khoẻ và bình an.