Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm tốt cho tinh trùng như: hạt bí ngô, việt quất, quả óc chó, cà chua, lựu đậu lăng, ngau, sò huyết hàu...hạn chế rượu bia, thuốc lá, tập thể dục thể thao thường xuyên... Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn