Bong gân mắt cá chân

Bong gân mắt cá chân là sự tổn thương của bao khớp, phổ biến là các dây chằng, thường xảy ra sau một động tác quá mạnh nhưng không gây ra trật khớp hoặc gãy xương.

TRIỆU CHỨNG

Cảm giác đau, sưng, đổi màu xanh nhạt, ấm nóng tại mắt cá chân, đau với đi bộ, tăng sự ấm áp nhẹ đến khu vực này.

CHẨN ĐOÁN

Hỏi bệnh sử và khám thực thể. Chụp x-quang có thể được thực hiện để loại trừ trường hợp gãy xương.

ĐIỀU TRỊ

Các nhà chuyên khoa xương, khớp khuyên nên xử trí bong gân ở giai đoạn đầu theo phương pháp RICE.

Chữ này viết tắt của 4 chữ cái đứng đầu mỗi một từ, Rest (R) là nghỉ ngơi, Ice (I): đá lạnh, Compression (C) là ép và Elevation (E): nâng cao. Như vậy, phương pháp RICE là phải nghỉ ngơi (bất động), chườm lạnh, băng ép và nâng cao đầu chi lên. Do đó, ngay sau khi bị bong gân dù nặng hay nhẹ cũng cần được chườm lạnh ngay lập tức bằng hình thức dùng nước đá đập thành cục nhỏ, cho vào túi ni lông, đặt túi nước đá này lên vùng bong gân sau khi đã phủ lên da một lớp khăn, vải mỏng (tránh không cho nước đá tiếp xúc trực tiếp lên da có thể gây bỏng lạnh).