Việc rửa chén bát hàng ngày đúng cách sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ. Còn ngược lại, nếu rửa bát không đúng cách sẽ rất nguy hiểm. Cùng eDoctor tìm hiểu thêm nhé!!

Rửa chén có thể khuyến khích các hành động tốt đẹp

Một nghiên cứu mới từ các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Florida cho thấy những hành động đơn giản của việc rửa bát đĩa thực sự có thể khuyến khích những ý niệm tốt đẹp. Hơn thế nữa, rửa chén bát còn cải thiện phúc lợi, giải tỏa căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Điều này có thể khó tin, nhưng nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những công việc vặt thường ngày như rửa chén, dọn dẹp nhà cửa, giặt ủi có khả năng khiến tinh thần bạn được cải thiện một cách tích cực nếu thực hiện “đúng cách”.

Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí “Mindfulness” và có năm mươi mốt sinh viên đại học tham gia. Hơn một nửa số người tham gia đã được dạy về việc tập trung vào các trải nghiệm tâm lý khi rửa chén bát như hương thơm của xà phòng, cảm giác của bọt xà phòng, nhiệt độ của nước và các hình dáng, thiết kế của bát đĩa.  Những người còn lại tham gia nghiên cứu chỉ đơn thuần tập trung vào việc hoàn thành việc rửa bát.

Các nhà nghiên cứu đã có những phát hiện quan trọng. Các sinh viên đã được học về cách tiếp cận nghiên cứu giảm 27% lo lắng và tăng 25% cảm giác hào hứng sau khi rửa chén bát. Mặt khác, nhóm sinh viên chỉ tập trung vào việc rửa bát có triệu chứng căng thẳng và làm việc quá sức. Ý niệm của việc rửa chén bát có thể là một phương pháp trị liệu hiệu quả.

Rửa chén có thể là một nỗi “ám ảnh” tồi tệ đối với nhiều người luôn bận rộn, có ít thời gian dành cho các công việc vặt ở nhà. Tuy nhiên, nghiên cứu ở trên không phải là một điều ngoại lệ hiếm gặp. Các giáo viên thiền định từ lâu đã khẳng định tập trung cảm nhận những công việc thông thường có thể đánh thức vẻ đẹp bên trong bạn và xoa dịu tâm trí.  

Làm việc nhà có thể tăng cường khả năng sáng tạo  

Hãy thử tưởng tượng một ngày bận rộn, với nhiều việc khiến bạn phải ra quyết định liên tục, những lịch trình họp hành dày đặc, cùng với những lắng lo về tương lai chưa bao giờ có hồi kết. Dù là ai, thì não bộ bạn cũng cần có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. Việc làm sạch chén bát được coi như là một liệu pháp giúp bạn “tạm gác mọi âu lo” để những muộn phiền tạm trôi khỏi đi, trả lại một tâm trí thư giãn hoàn toàn.  

Không chỉ dừng lại ở lợi ích đó, rửa chén là công việc khiến bạn không phải suy nghĩ quá nhiều để thực hiện nó, thay vào đó đầu óc sẽ được hoàn toàn giải phóng để thư giãn và mơ mộng. Các chuyên gia về sáng tạo cho biết, chính sự suy nghĩ lung tung ấy sẽ dẫn ta đến những ý tưởng đột phá, đổi mới nhất (tương tự như lúc tắm, thường sẽ có nhiều ý tưởng hay xuất hiện vào thời điểm này).  

Nhiều chuyên gia đã phát biểu rằng:”Rửa chén là một mùa xuân sáng tạo quý giá”.

Bạn có thể ghét việc gấp giặt quần áo hoặc dọn dẹp phòng ngủ, nhưng thực tế là những doanh nhân siêu giàu này giữ những công việc nhà như vậy là một lời nhắc nhở rằng, nếu chúng ta có suy nghĩ đúng đắn, những công việc trần tục này có thể là cơ hội quý giá cho sự tỉnh táo hoặc sáng tạo. 

Theo nguồn bài viết trên tạp chí Insider được đăng vào năm 2018.