Theo một nghiên cứu gần đây cho thấy, hầu hết những người thành công trên thế giới đều dành khoảng thời gian nhất định trong ngày cho việc đọc sách và việc làm này được họ duy trì ngay từ khi còn rất trẻ.
Nếu như bạn nghĩ đọc sách là vô ích thì hôm nay, eDoctor sẽ chia sẻ cho bạn 7 lợi ích tuyệt vời về y khoa khi đọc sách, cùng tìm hiểu nhé!
Sách chính là kho tàng kiến thức vô tận về mọi lĩnh vực trong cuộc sống của những người đi trước viết ra kể lại và truyền đạt cho thế hệ.
Các cuốn tiểu thuyết dày cộp không hề vô bổ, chúng cho ta biết được cuộc đời, các sự kiện hay biến cố của một nhân vật, đây có thể là một bài học quý giá cho chúng ta.
Thời gian để đọc hết một cuốn sách này chắc chắn sẽ ít hơn rất nhiều so với thời gian để sống và trải nghiệm thực tế giống như nhân vật trong sách. Bài học họ phải trải qua cả đời mới rút ra được thì bạn có thể tiếp thu qua những lần lật từng trang sách. Vậy có xứng đáng không. Chưa kể đến các cuốn sách viết về khoa học, các cuốn văn học trong nước, nước ngoài, các cuốn sách viết về gia đình, tình cảm, sách nói về doanh nhân, kinh doanh, rất rất nhiều.
Tất cả đều chứa đựng nguồn tinh hoa văn hóa của nhân loại. Đọc sách dù ít dù nhiều hay đọc về lĩnh vực gì bạn đều sẽ nhận được những trải nghiệm, không ai dám chắc chăm đọc sách chưa chắc đã thành công nhưng những người thành công lớn đều ham đọc sách. Có thêm nhiều kiến thức mới là một trong những lợi ích của việc đọc sách mang lại.
Khi đọc sách tâm trí và các giác quan của bạn đều dồn về đôi mắt, theo dõi đọc từng chữ, từng dòng. Bàn tay lật lật từng trang giấy và trong đầu tập trung vào những kiến thức mà cuốn sách đang nhắc đến, hay suy nghĩ theo dõi diễn biến tiếp theo của câu truyện mà không cần phải quan tâm tới mọi thứ xung quanh, chỉ cần não và mắt hoạt động.
Với những cuốn sách hay bổ ích mà bạn từng đọc sẽ giúp bạn rèn luyện được sự tập trung cao độ của bộ não, đồng thời, bản thân mình cũng đang vừa đọc vừa tư duy, phân tích theo diễn biến câu chuyện.
Chính vì vậy, thời gian đọc một cuốn sách hay là khoảng thời gian bạn đang rèn luyện sự tập trung và khả năng tư duy phân tích của bản thân rất tốt.
Khi bạn đọc sách, bạn phải ghi nhớ các thông tin nhân vật, sắc thái biểu cảm qua lời kể nhân vật, hay các tình tiết hình thành nên lối sống qua mỗi câu chuyện. Có thể là hơi nhiều nhưng dần dần não bộ sẽ ghi nhớ được hết nhờ sự rèn luyện theo thời gian. Giống như một thói quen, lặp đi lặp lại nhiều lần bạn sẽ quen ngay với việc ghi nhớ.
Rất kì diệu, mỗi ký ức mới sẽ khiến não tạo ra nếp nhăn mới và củng cố nếp nhăn cũ, hỗ trợ việc nhớ lại và cân bằng cảm xúc. Thật thú vị phải không?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đọc sách giúp kích thích não cải thiện trí nhớ tốt. Sự kích thích thần kinh này giúp làm chậm lại tiến độ căn bệnh Alzheimer và mất trí nhớ.
Có rất nhiều loại sách từ tiểu thuyết, tâm lý tình cảm cho đến truyện cười, truyện kể về cuộc đời của một người thú vị…các đầu sách này không quá nhiều kiến thức và bạn cũng không cần phải suy nghĩ quá nhiều mới có thể hiểu như truyện trinh thám hay các sách về kinh tế.
Chúng giúp bạn giải trí và đem lại tiếng cười sự sảng khoái nhờ lối viết hóm hỉnh, tự nhiên mà chân thật.
Nhiều người có thể tốn khá nhiều tiền mua những cuốn sách chỉ để tham khảo một vài phần trong đó. Nhưng với một số người không có điều kiện hoặc kinh phí thấp, bạn có thể tìm đến thư viện và hòa mình vào kho tàng sách sẵn có.
Tất cả các vấn đề trong cuộc sống, xã hội mà bạn chưa hề biết đến đều được cập nhập ở các cuốn sách mới mà bạn sẽ không thể nào đọc hết được. Không chỉ có vậy, đọc sách sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn đầu óc sau những tháng ngày mệt nhọc, bù đầu với công việc hay học hành.
Lúc này bản thân bạn chỉ cần cảm nhận và giống như một người đang đứng ngoài chứng kiến một bộ phim hấp dẫn, mang tính giải trí. Có đôi lúc để cảm xúc vui buồn tức giận thả hồn vào câu chuyện vậy thôi.
“Đọc sách sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của bạn”. Bạn có thực sự tin vào điều đó không? Theo một nghiên cứu khoa học được đăng trên tạp chí Social Science & Medicine đã chỉ ra rằng, chỉ cần 30 phút đọc sách mỗi ngày thôi là bạn có thể nâng cao tuổi thọ của mình lên từ hai đến ba năm, đồng thời cũng giúp chất lượng cuộc sống cải thiện lên một cách rõ rệt.
Những cảm xúc đời thường như vui, buồn của công việc, gia đình, con cái, chắc chắn bạn đã và sẽ trải qua trong cuộc sống thường ngày. Thế nhưng, bạn xử lý những cảm xúc đó của mình như thế nào? Nhờ vào những cuốn sách dạy tâm lý nhân vật, bản thân sẽ hiểu được và có suy nghĩ tích cực hơn, cuộc sống dần trở nên có ý nghĩa hơn.
Quả thực, đọc sách là một cách tuyệt vời giúp bạn điều chế cảm xúc của bản thân. Sách khiến bạn nhận thức được vấn đề đang xảy ra, từ đó, bạn có thể xác định, phân tích và nhìn nhận chính xác tình huống cũng như trạng thái hiện tại. Qua đó, việc hướng đến, chấp nhận và điều chỉnh cảm xúc của mình sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Các thói quen rất dễ hình thành, nhưng việc từ bỏ nó chưa bao giờ là dễ dàng cả. Cách làm đơn giản nhất để loại bỏ thói quen xấu nhanh chóng, đó là thay thế chúng bằng một thói quen khác. Theo một công bố gần đây cho thấy, thói quen sẽ được hình thành chỉ sau 21 ngày thực hiện liên tiếp hành vi nào đó.
Vậy tại sao chúng ta không hình thành thói quen đọc sách cho chính mình? Vừa khắc phục được thói quen không lành mạnh vừa giúp phát triển trí tuệ và mở rộng vốn kiến thức đặc biệt tốt.
Sách hoàn toàn có thể khám phá ra những khả năng tiềm ẩn trong mỗi người. Đôi khi khả năng tiềm ẩn ấy được ngụy trang trong lớp vỏ bọc vô cùng vững chắc mà bạn không có can đảm để phá bỏ. Bạn đang nuôi một ý tưởng lớn, nhưng bạn lại chùn chân rằng mình không thể thực hiện được, bạn lo lắng, bạn sợ hãi, nhưng vì điều gì cơ chứ?
Hãy tìm đến một cuốn sách truyền cảm hứng đến từ người nổi tiếng. Bạn sẽ học được rất nhiều điều từ đó, cách mà người ta phá bỏ rào cản bản thân, cách người ta khai thác chính khả năng tiềm ẩn của mình. Tôi không chắc chắn rằng ai cũng giống nhau, tuy nhiên bạn có thể học được rất nhiều điều, chí ít cũng học được cụm từ "không giới hạn".
Nguồn: eDoctor tổng hợp
Tải ngay ứng dụng eDoctor để nhận thông tin sức khỏe mỗi ngày.