Những biểu hiện gan nhiễm mỡ không còn quá xa lạ với chúng ta, bệnh có thể xuất hiện ở bất cứ đối tượng nào do rất nhiều nguyên nhân. Trên thực tế thì gan của chúng ta luôn chứa một lượng mỡ nhất định, nhưng nếu lượng mỡ này vượt qua 5% trọng lượng của gan thì khả năng bị gan nhiễm mỡ là rất cao.
Gan nhiễm mỡ khi ở mức độ nhẹ thường không có nhiều biểu hiện nên nhiều người nghĩ là không nguy hiểm. Nhưng trên thực tế nó vẫn làm tổn thương gan và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Không chỉ có những dấu hiệu bất thường ở gan mà người bệnh còn phải đối mặt với nguy cơ mắc một số bệnh như: huyết áp cao, đường trong máu cao, tăng axit uric… Không những vậy bệnh có nguy cơ chuyển qua giai đoạn nặng hơn. Chính vì vậy, người bệnh không được chủ quan và cần loại bỏ ngay quan niệm gan nhiễm mỡ nhẹ thì không cần điều trị.
Những thực phẩm mà chúng ta dùng hàng ngày có tác động không nhỏ đối với bệnh gan nhiễm mỡ. Người bệnh cần phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống thực sự khoa học. Trong khẩu phần ăn nên chú ý một vài điều như sau:
Nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta có thể tác động tích cực và tiêu cực đến bệnh gan nhiễm mỡ. Các chuyên gia khuyên bạn nên:
Nếu bệnh gan nhiễm mỡ đang ở mức độ nhẹ thì bạn có thể chữa bệnh bằng các nguyên liệu tự nhiên. Cách này không chỉ chữa được bệnh mà còn an toàn, không làm tổn hại đến sức khỏe.
Đặc biệt khi đi siêu âm sẽ phát hiện ra rằng kích thước gan của mình lớn hơn so với người bình thường. Nếu bạn đi kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên thì có thể phát hiện sớm.
7 thói quen xấu khiến men gan tăng cao, dân văn phòng chú ý nhé!
Thực tế, nếu bạn được điều trị và chăm sóc đúng cách thì đây không phải là vấn đề quá nguy hiểm. Đặc biệt khi bạn mới chỉ mắc gan nhiễm mỡ ở cấp độ 1, cấp độ 2 thì hãy tích cực điều trị, chắc chắn sức khỏe sẽ không bị ảnh hưởng quá nhiều.
Nếu như bạn chủ quan, không điều trị, chăm sóc sức khỏe thì tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, diễn biến phức tạp. Đặc biệt ở khi người mắc gan nhiễm mỡ ở cấp độ 3 thì việc điều trị gặp rất nhiều khó khăn.
Những người mắc bệnh về gan nói chung và bị hội chứng gan nhiễm mỡ nhẹ nói riêng nên kiểm tra sức khỏe kĩ càng, làm các xét nghiệm về đường huyết, acid uric,… Bởi vì họ là đối tượng rất dễ mắc các bệnh về chuyển hóa. Các bạn hãy lưu ý để chăm sóc sức khỏe tốt nhất nhé!
Bên cạnh tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, người mắc gan nhiễm mỡ thể nhẹ cũng nên kết hợp sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, điều độ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Đầu tiên, bạn nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, giàu cholesterol, ví dụ như: da động vật, lòng đỏ trứng gà,… Tốt nhất bạn hãy sử dụng dầu thực vật để thay để mỡ động vật khi chế biến món ăn.
Các bác sĩ khuyến khích nên bổ sung thêm rau, hoa quả vào chế độ dinh dưỡng của mình, đây là những thực phẩm tốt cho gan. Ngoài ra, một số thực phẩm có tác dụng tiêu mỡ, chứa Beta Caroten mà bạn nên tăng cường đó là cà chua chín, tỏi, hoặc táo, chanh, bưởi,…
Điều cực kỳ quan trọng bạn không nên bỏ qua đó là người bị gan nhiễm mỡ nhẹ không nên sử dụng rượu bia nếu không muốn tình trạng sức khỏe xấu đi.
Ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn hãy cố gắng tạo nếp sinh hoạt lành mạnh. Trong đó, nghỉ ngơi, ngủ đúng giờ và rèn luyện thể dục thể thao là những điều cực kỳ cần thiết.
Đọc thêm típ chăm sóc sức khỏe cho người có bệnh lý gan nhiễm mỡ
7 bí quyết sau giúp bạn có một lá gan luôn khỏe mạnh
Nếu bị gan nhiễm mỡ nhẹ kết hợp điều trị và lối sống, sinh hoạt điều độ, lành mạnh thì sức khỏe của bạn sẽ không bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải duy trì một kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần. Đa số bệnh gan thường không có triệu chứng rõ ràng khiến bệnh dễ bị bỏ qua. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời bệnh dễ tiến triển thành xơ gan, ung thư gan. Do đó, mỗi người cần nâng cao ý thức tầm soát và kiểm tra chức năng gan 6 tháng/lần.
Đăng ký kiểm tra sức khỏe tại đây để nhận được ưu đãi tháng 11 nhé!
Nguồn kham khảo: tổng hợp