Cảnh báo 6 thói quen xấu khiến men gan tăng cao phải bỏ ngay

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ các bệnh về gan mới khiến cho men gan tăng cao. Thực tế, những thói quen xấu hằng ngày cũng là thủ phạm gây bệnh nguy hiểm.

Điểm mặt 8 nguyên nhân phổ biến kiến men gan tăng cao cần kiểm tra ngay

Gan là cơ quan nội tạng có chức nắng chính là thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố bên ngoài. Tuy nhiên, khả năng của gan không phải là vô hạn và có thể bị suy giảm bởi những thói quen xấu kết hợp với môi trường độc hại bên ngoài.

Những thói quen xấu gây men gan tăng cao

Lạm dụng rượu bia, thuốc lá

Trong thành phần của bia rượu có chưa một chất là ethanol. Chất này khi vào cơ thể sẽ được gan xử lý và đa số chuyển hóa thành aectal dehyd và đây là một hợp chất nguy hiểm gây phá hoại các tế bào gan. Đặc biệt, ở Việt Nam có rất nhiều loại rượu nấu, rượu lậu không chỉ chứa ethanol mà còn các hợp chất khác ví dụ như buthanol, methanol và các loại aldehyd khác đều gây ngộ độc gan.

Cùng với rượu bia và đồ uống có cồn thì thuốc lá cũng chính là nguồn độc tố thứ hai gây hại cho gan. Khoa học đã chứng minh trong một điếu thuốc lá có tới hơn 7000 các chất độc khác nhau và có tới ít nhất 70 chất có khả năng gây ung thư. Trong đó bao gồm axton (sử dụng trong sơn móng tay, thuốc tẩy), DDT/Dielrin (có trong thuốc trừ sâu), NH3 (dùng tẩy rửa sàn nhà, nhà vệ sinh), nicotin (chất gây nghiện độc tính cao), CO (có trong khí thải công nghiệp), phoóc-môn,….

Lạm dụng thuốc tây

Sử dụng thuốc không theo đơn của bác sĩ chính là gánh nặng vô cùng lớn cho gan. Các loại thuốc được nhiều người sử dụng bừa bãi, với số lượng không kiểm soát sẽ khiến gan làm việc quá tải, tích tụ rất nhiều chất hóa học ở gan. Những chất này không được chuyển hóa hết ngược lại sẽ gây ngộ độc gan và làm tình trạng viêm xảy ra.

Bỏ bữa sáng

Rất nhiều người lầm tưởng cắt bỏ bữa sáng sẽ giúp giảm cân nặng một cách nhanh chóng hơn hoặc đơn giản vì thói quen sinh hoạt mà gộp bữa sáng với bữa trưa. Tuy nhiên, điều này rất phản khoa học và có thể gây tình trạng men gan tăng cao. Bỏ bữa sáng khiến cho không chỉ gan mà cả cơ thể thiếu năng lượng sau một đêm dài dẫn đến các chức năng cơ bản của nội tạng không hoạt động được một cách bình thường. Đương nhiên trong đó, gan cũng bị ảnh hưởng và hoạt động kém hiệu quả.

Thường xuyên ăn đêm, ăn đồ nhiều dầu mỡ

Ban đêm là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi và các cơ quan nội tạng hoạt động theo một số khung giờ nhất định. Tuy nhiên ăn đêm thường xuyên sẽ khiên nội tạng trong đó có gan phải hoạt động nhiều hơn bình thường dẫn đến rối loạn. Bên cạnh đó, ăn đêm với nhiều thức ăn dầu mỡ sẽ đòi hỏi gan mật phải tích cực hoạt động để chuyển hóa chất béo và điều này hoàn toàn có hại.

Tiêu thụ đồ ăn không rõ nguồn gốc, mất vệ sinh

Đây chính là nguồn độc tố phổ biến nhất gây tình trạng men gan tăng cao trong xã hội hiện đại. Ngày nay, vì lợi ích nhiều người sẵn sàng sử dụng chất cấm để trồng trọt chăn nuôi và chế biến thực phẩm khiến độc tố ồ ạt tấn công gan qua đường ăn uống. Cùng với đó, xu thế phát triển của đồ ăn nhanh khiến nhiều người ngày càng ưa chuộng sử dụng chúng hơn. Việc thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm này chính là nguyên nhân hàng đầu khiến men gan cao trở nên phổ biến.

Thói quen ngủ phản khoa học

Nhịp sống hiện đại khiến nhiều người phải quen với việc thức khuya, bên cạnh đó là việc đảo lộn nhịp sinh học vì chỉ có thể dậy muộn. Trong khi cơ thể nghỉ ngơi, nhu cầu máu của các cơ quan khác ít dần thì lượng máu trở về gan sẽ được tăng lên. Tuy nhiên, thức khuya khiến gan không được cung cấp nhiều máu, khiến các tế bào ít được nuôi dưỡng sẽ trở nên yếu hơn.

Những triệu chứng tăng men gan mà bạn không thể chủ quan

Tầm soát chức năng gan tại nhà và những chỉ số xét nghiệm cần kiểm tra

Những thói quen tốt giúp tránh men gan tăng cao

- Thói quen ăn uống khoa học, vệ sinh sạch sẽ, cung cấp đủ dưỡng chất và được tự chế biến một cách hợp lí.

- Hạn chế tối đa rượu bia, chất kích thích, thuốc lá, thuốc lào.

- Ngủ đúng giờ và đủ giấc.

- Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ khi sử dụng thuốc chữa bệnh.

- Siêng năng tập thể dục tăng cường sức khỏe. 

Dinh dưỡng dành cho người bị men gan cao, lưu lại để áp dụng ngay nhé!

Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiểm tra men gan 6 tháng đến 1 năm 1 lần để tầm soát và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của các bệnh lý của gan nhé!

<<ĐĂNG KÝ NGAY KIỂM TRA SỨC KHỎE CUỐI NĂM ĐỂ ĐÓN TẾT AN LÀNH>>

Nguồn: phongbenhgan.vn