Cảnh báo 16 nguyên nhân khiến hơi thở có mùi gây hại cho sức khỏe

Không chỉ là vấn đề răng miệng, hơi thở có mùi còn cảnh báo những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn bạn không nên xem thường.

Hơi thở có mùi xảy ra do quá trình vi khuẩn phá vỡ các mảnh thức ăn bám ở giữa kẽ răng, dọc theo đường nướu và đặc biệt là trên lưỡi của chúng ta làm giải phóng một loạt các hợp chất bốc mùi. Nguyên nhân không chỉ đến từ việc bạn ăn nhiều tỏi hoặc đánh răng không cẩn thận, mà còn phụ thuộc vào nhiều loại thực phẩm và thói quen khác. Dưới đây là 16 lý do khiến hơi thở có mùi và các biện pháp khắc phục.

1. Hơi thở có mùi sau khi thức dậy

Nước bọt có vai trò làm sạch các vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Tuy nhiên, khi bạn ngủ say, lượng nước bọt tiết ra không đủ, khiến các vi khuẩn phát triển nhiều hơn, dẫn đến hơi thở có mùi. Đó là lý do tại sao chúng ta cần đánh răng sau khi thức dậy. Bạn cũng đừng quá lo lắng vì hơi thở có mùi vào buổi sáng là hoàn toàn bình thường và vô hại đối với cơ thể.

2. Thở bằng miệng, đặc biệt là trong khi ngủ

Quá trình thở bằng miệng làm nước bọt bay hơi, dẫn đến khô miệng và giảm khả năng làm sạch các mảng bám trong khoang miệng. Một số người có thói quen thở bằng miệng trong khi ngủ, số khác thở bằng miệng khi tham gia các hoạt động thể thao. Để khắc phục tình trạng này, bạn chỉ cần bổ sung đủ nước cho cơ thể khi luyện tập.

3. Ăn nhiều thực phẩm có mùi

Các thức ăn có mùi hăng như tỏi, hành tây, một số loại gia vị, bắp cải, súp lơ, củ cải... cũng có thể là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi, đặc biệt là khi ợ hơi. Mùi hôi này đôi khi xuất phát từ đường tiêu hóa chứ không chỉ do miệng của bạn. Để loại bỏ vấn đề này, bạn nên bổ sung các thực phẩm trên một cách cân đối hơn.

Ăn nhiều tỏi không phải là nguyên nhân duy nhất khiến hơi thở có mùi.

4. Bỏ bữa

Giống như khi bạn ngủ, khi bạn không ăn, cơ thể cũng sẽ không tiết ra nhiều nước bọt. Nước bọt không chỉ làm sạch các mảnh vụn thức ăn mà còn phá vỡ thức ăn đó để giúp chúng di chuyển xuống cổ họng dễ dàng hơn. Bạn nhớ ăn uống điều độ để vừa bảo vệ sức khỏe vừa giảm được nguy cơ hơi thở có mùi. Hơn nữa, bỏ bữa cũng không phải là cách tốt để giảm cân.

5. Ăn kiêng

Những người ăn kiêng ít ăn bột đường thường có khả năng bị hôi miệng cao. Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Yeshiva, nhóm người ăn kiêng chất bột đường có mùi hơi thở nặng hơn do với nhóm người ăn kiêng chất béo. Tuy nhiên, những người ăn kiêng ít chất béo cũng thú nhận rằng họ ợ và thậm chí là xì hơi nhiều hơn.

6. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn làm tăng lượng hợp chất tạo mùi trong miệng và phổi, gây khô miệng, dẫn đến lượng nước bọt tiết ra không đủ để làm sạch miệng. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến hơi thở có mùi khi số lượng người hút thuốc lá ở Việt Nam lên đến 17 triệu người (Theo Phó giáo sư, tiến sĩ Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục quản lý khám chữa bệnh, Giám đốc Quỹ phòng chống tác hại của thuốc lá).

Theo thống kê, có đến 17 triệu người Việt Nam hút thuốc lá.

7. Ợ hơi, ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản

Phần lớn các trường hợp hôi miệng là do vi khuẩn trong miệng gây ra - nhưng ở một số ít người, hơi thở hôi là hậu quả của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Khi bị trào ngược, một phần thức ăn trong dạ dày sẽ được đưa trở lại vào thực quản, làm hỏng mô cổ họng và gây hôi miệng.

8. Uống nhiều rượu, bia

Khi uống rượu, cơ thể sẽ chuyển hóa rượu thành một chất có mùi khó chịu. Ngoài ra, chất cồn trong rượu còn gây khô miệng, nhất là khi ngủ. Trên thực tế, uống rượu bia không chỉ gây hôi miệng mà còn gây tai nạn giao thông, rối loạn thần kinh, tệ nạn xã hội và hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm khác, xem chi tiết tại đây. 

9. Uống thuốc

Một số loại thuốc kháng histamin, lợi tiểu, chống loạn thần và giãn cơ có thể gây ra tác dụng phụ, trong đó có khô miệng. Khi bạn phải điều trị bằng một trong các loại thuốc này, nhớ thường xuyên uống nhiều nước hơn để giảm tình trạng khô miệng làm hơi thở có mùi.

10. Bị nghẹt mũi

Chất nhầy trong mũi như một chiếc máy lọc tất cả các tạp chất lạ mà bạn hít vào từ bên ngoài. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi chất nhầy đó bắt đầu tích tụ ở phía sau cổ họng của bạn vì bạn bị dị ứng phấn hoa hoặc cảm lạnh? Chúng sẽ đi vào miệng, bám trên bề mặt lưỡi của bạn và gây ra hơi thở có mùi.

11. Sâu răng

Có phải ngay từ nhỏ bạn đã được cảnh báo rằng sự tích tụ của mảng bám có thể ăn mòn răng, khiến bạn bị sâu răng. Vệ sinh răng miệng không cẩn thận là nguyên nhân chính dẫn đến sâu răng; thức ăn sẽ bám vào các lỗ sâu răng, tồn tại ở đó trong thời gian dài và khiến hơi thở có mùi nặng hơn. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn nên khám nha khoa định kỳ và vệ sinh vùng miệng kỹ hơn.

Khi bạn bị sâu răng, thức ăn sẽ bám vào các lỗ sâu răng, tồn tại ở đó trong thời gian dài và khiến hơi thở có mùi nặng hơn.

12. Sử dụng niềng răng hoặc các thiết bị chỉnh nha

Niềng răng hoặc răng giả và cầu răng cố định sẽ khiến gia tăng lượng thức ăn bám trong miệng nhiều hơn. Chính vì vậy, một chế độ vệ sinh răng kỹ càng và thường xuyên là vô cùng cần thiết đối với những đối tượng sử dụng các thiết bị chỉnh nha này.

13. Viêm họng

Viêm họng là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, không phải do vi rút và khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài ra, những người mắc các bệnh như sùi mào gà, lậu ở miệng, họng... thì khoang miệng thường có nhiều virus, vi khuẩn, hoặc nấm Candida cộng sinh, gây đau rát họng, lở loét ở cổ họng, có giả mạc trong họng và khiến hơi thở có mùi.

14. Lượng đường trong máu cao

Lượng đường trong máu cao sẽ khiến ơi thở có mùi ngọt như đường; đây là dấu hiệu của bệnh tiểu đường loại 1, có thể dẫn đến đau tim hoặc suy thận. Các triệu chứng khác bao gồm đi tiểu thường xuyên, buồn nôn và cứng cơ.

15. Hội chứng Sjogren

Hội chứng Sjogren là sự rối loạn hệ thống miễn dịch và có xu hướng xuất hiện ở phụ nữ trung niên và những người mắc các bệnh tự miễn dịch khác như viêm khớp dạng thấp và lupus. Những người mắc chứng Sjogren thường bị khô miệng, làm tăng nguy cơ khiến hơi thở có mùi.

16. Nhiễm ký sinh trùng, giun sán

Ký sinh trùng và giun sán không chỉ sống trong dạ dày, mà còn sống các bộ phận của cơ thể. Chúng phá hủy nội tạng, sinh sản và tiết ra những chất độc hại với cơ thể, gây mùi hôi qua miệng. Hôi miệng do nhiễm ký sinh trùng nếu để lâu sẽ rất nguy hiểm, có thể phát triển thành bệnh lý trầm trọng, có khả năng dẫn đến tử vong.

 Theo https://www.health.com