Các thói quen lành mạnh thay vì lướt điện thoại

Internet và các mạng xã hội đã quá quen thuộc, không còn bất ngờ gì khi nói đến những ảnh hưởng xấu của chúng đối với sức khỏe tinh thần của đa số chúng ta. Dù biết như thế, có phải chăng chúng ta vẫn đang ngày bị cuốn vào thế giới ảo kia. 

Để có thể tự ngăn mình thoát khỏi và không bị kiệt quệ bởi việc lướt màn hình. Bạn hãy đặt ra ranh giới, giữa bạn và chiếc điện thoại, hay các thiết điện tử có thể kết nối mạng. Bạn có thể thực hiện những thói quen tốt sau thay vì dành thời gian lướt điện thoại:

- Sống cho hiện tại và thế giới thực (bằng cách thực hành thiền định, chánh niệm,…).

- Thử đọc sách, đọc báo thay vì lướt mạng xã hội.

- Không "online" ngày cuối tuần.

-  Tắt tất cả các thông báo.

-  Xóa bỏ các ứng dụng không cần thiết. 

- Tránh lướt mạng xã hội khi vừa thức dậy.

Để tạo được những thói quen này chắc cũng khá khó nhỉ? Nhưng Trạm Lành tin các bạn sẽ làm được, chúc các bạn thành công.

Theo dõi Fanpage Trạm Lành để đọc được nhiều bài viết hay hơn nữa nhé!

Thông tin liên hệ Trạm Lành:

Facebook: fb.com/chamdechualanh
Email: [email protected]
Điện thoại - Zalo: 0981.492.112