Không. Kem chống nắng chỉ có thể bảo vệ chúng ta khỏi một phần tác hại của ánh nắng Mặt Trời. Bảo vệ cơ thể bằng các loại áo chống nắng, nón, và khẩu trang là những cách quan trọng không kém để bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và lão hóa sớm.
Theo khuyến cáo của Hiệp Hội Ung Thư Hoa Kỳ, nên thoa kem chống nắng thường xuyên và trước 15 phút trước khi ra ngoài, và ít nhất 2 tiếng nên thoa lại kem chống nắng một lần.
Nên thoa lại kem chống nắng sau khi đi bơi hoặc các hoạt động thể dục thể chất.
Ngoài ra, khi sử dụng không nên tiết kiệm kem chống nắng. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo nên lấy một lượng kem chống nắng bằng hạt đậu để thoa điều khắp vùng da hở trên mặt, một lượng bằng lòng bàn tay nếu thoa cả body.
Tia UVA và UVB được biết là các tác nhân có thể dẫn đến lão hóa và ung thư da. Để bảo vệ da được tốt nhất nên sử dụng các loại kem chống nắng có khả năng chống được cả 2 tia.
Thức tế ít người biết được rằng chỉ số SPF chỉ thể hiện được khả năng bảo vệ da trước tia UVB đến cơ thể, chỉ số này càng cao, khả năng bảo vệ trước tia UVB càng tốt, tuy nhiên chỉ số này lại không nói được gì với khả năng chống tia UVA cả.
SPF (Sun Protection Factor) chỉ đố đo lường mức độ bảo vê da chống lại sự cháy nắng, và tác nhân gây ra tình trạng này là các tia UVB . Ví dụ da bạn thường sẽ bị bỏng sau 10 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có lớp chống nắng bảo vệ, khi sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF là 15, thì thời gian ở dưới nắng của bạn được lâu hơn mà không bị bỏng (10 phút x SPF 15 =150 phút) cụ thể là 150 phút. Nhưng chỉ số này thường thể hiện rất ít và không rõ ràng về khả năng bảo vệ da trước tia UVA.
Do vậy, để làn da được bảo vệ toàn diện, bạn cần thoa đúng cách và đủ lượng kem cần thiết.
Nên chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da và thời gian dự kiến tiếp xúc dưới nắng. Chỉ số SPF được khuyên dùng là khoảng từ 15-30, nên tránh các loại kem chống nắng có chỉ số SPF. Điều quan trọng là hãy bôi kem chống nắng đúng cách. Việc bôi kem chống nắng đúng cách sẽ giúp phát huy tối đa hiệu quả chống nắng của kem, thay vì sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao.
Các nghiên cứu đưa ra so sánh giữa những người sử dụng kem chống nắng và không sử dụng kem chống nắng cho thấy rằng kem chống nắng làm giảm nguy cơ ung thư biểu mô tế bào vảy nhưng không phải ung thư biểu mô tế bào đáy. Hầu hết các chuyên gia đều khuyên sử dụng kem chống nắng kèm với các yếu tố khác như mũ , áo khoác, khẩu trang, găng tay.
Nguồn: ewg.org
eDoctor.