Giữ cho tim được khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với việc giữ gìn sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Ăn uống lành mạnh, thường xuyên vận động, giữ cho cân nặng ở mức hợp lý,... là một số cách giúp cho trái tim bạn luôn khỏe mạnh. Chúng ta cũng có thể giữ cho tim mình luôn khỏe bằng cách xây dựng những thói quen lành mạnh như đi bộ, tập thể dục, hoặc đi dạo nhằm giúp giải tỏa căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Bên cạnh đó vẫn còn một số phương pháp hiệu quả khác để duy trì sức khỏe của tim, gồm: Ngưng hút thuốc để mạch máu có thể cung cấp đủ lượng máu để tim thực hiện tốt chức năng của mình Có chế độ ăn cân đối lượng Cholesterol trong cơ thể qua đó tránh được nguy cơ đột qụy hoặc nhồi máu cơ tim. Thường xuyên theo dõi số đo huyết áp để đảm bảo huyết áp của bạn vẫn đang trong tình trạng ổn định bằng cách đi khám sức khỏe định kỳ hoặc tự đo huyết áp tại nhà. Bạn cũng có thể thay đổi kế hoạch ăn kiêng hoặc tập những động tác thể dục đơn giản. Bên cạnh việc kiểm soát số đo huyết áp, thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu cũng rất quan trọng trong việc đánh giá các chức năng của tim. Giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc đột qụy. Chăm chỉ vận động để giúp cho tim của bạn nói riêng và cơ thể nói chung luôn khỏe mạnh. Bằng cách đi bộ nhanh, đạp xe đạp khoảng nửa tiếng, hay tập những bài tập chống đấy. Đặc biệt tránh ngồi lâu một chỗ trong khoảng thời gian dài. Theo Lybrate