5 cách “giải” rượu, bia “thần tốc” trong ngày Tết hiệu quả

Nên uống nhiều nước lọc, nước chè xanh, trà gừng hoặc nước cam và mật ong... để cơ thể tỉnh táo nhanh chóng.

Chén rượu ngày xuân rất dễ làm bạn say. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên để tránh những trường hợp xấu xảy ra, bạn nên biết cách giải rượu cho chính mình hoặc bạn bè.

5 cách “giải” rượu, bia “thần tốc” trong ngày Tết hiệu quả 

Uống nước lọc

Đây là cách đơn giản nhất để hóa giải độc tố do bia rượu gây ra. Nước lọc sẽ bù đắp lượng nước mà cơ thể còn thiếu, đồng thời pha loãng lượng cồn trong máu giúp bạn đỡ say hơn. Tuy nhiên lưu ý, chỉ uống nước lọc, không dùng nước tăng lực hoặc nước ngọt có ga. Những loại thức uống này sẽ làm tăng hàm lượng carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, góp phần làm tăng nguy cơ ngộ độc cho cơ thể.

Trà gừng và chanh

Các thực phẩm trà gừng, chanh, cam, mật ong... giúp giải rượu rất tốt.  

Thái một củ gừng tươi khoảng 60 g thành từng lát mỏng, cho vào một ly trà pha một lát chanh. Vị gừng nóng có tác dụng chống say rượu, làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Có thể cho thêm vào nước trà gừng nóng một thìa mật ong để hấp thụ nhanh và giúp giải say rượu.

Chè xanh

Trong chè xanh có chứa axit tanicm, có khả năng khử cồn trong rượu. Người say rượu uống một cốc chè xanh thật đặc sẽ giúp giải rượu tốt.

Đậu xanh

Theo y học cổ truyền, đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn, không độc, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc. Nên nấu sẵn một nồi cháo đậu xanh loãng để nguội, cho người say rượu ăn vài bát sẽ giải rượu rất nhanh, hiệu quả và không còn cảm giác mệt mỏi nữa vào buổi sáng hôm sau.

Nước cam và mật ong

Trong nước cam và mật ong có chứa một loại chất đường là fructose. Đây là chất có khả năng tiêu hóa rượu nhanh. Chỉ cần uống một ly nước cam hoặc mật ong sau khi uống rượu rồi nằm ngủ. Khi tỉnh dậy, cơ thể tỉnh táo hơn nhiều.

Lưu ý khi chăm sóc người say rượu

Bên cạnh lưu ngay những thức uống giúp giải rượu, bia thì khi chăm sóc người say chị em cũng cần lưu ý những điểm sau.

- Không cho người say sử dụng: nước tăng lực, nước ngọt có gas, thuốc chống nôn, một số vitamin B1, B6, thuốc giảm đau… Nếu cần bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

- Để người say ngồi, nếu nằm nên nằm nghiêng, cao đầu, không cho người say nằm sấp, tránh ngạt thở do sặc phổi.

- Không cho người say đi tắm  

- Không để người say lái xe

- Gọi ngay cấp cứu nếu người say có dấu hiệu ngộ độc như ngất, hôn mê, nôn ngay khi ngủ, tay môi tím tái, tay chân lạnh toát mồ hôi

Mẹo tránh say khi uống rượu bia

Để giảm nguy cơ say khi uống rượu, bia, bạn có thể trang bị một vài mẹo sau để nhắc nhở ông xã hoặc người thân của mình.

- Ăn trước khi uống, tuyệt đối không để dạ dày trống khi uống rượu bia

- Uống từng ít một, không uống dồn dập

- Có thể pha thêm nước lọc trong bia, rượu

- Không pha thêm nước ngọt có gas trong bia, rượu

- Phải biết lượng sức mình

Gặp gỡ nhau đầu năm, cánh mày râu khó có thể bỏ qua ly bia, ly rượu để chúc nhau sức khỏe, tài lộc. Thế nhưng, uống nhiều bia rượu không những không tốt cho sức khỏe mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro khác, nhất là khi lái xe. Vì thế cần thật sự lưu ý khi uống rượu bia thì không nên lái xe nhé!

Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe thì đừng ngần ngại đặt câu hỏi qua ứng dụng eDoctor. Tải ứng dụng tại đây.

Nguồn: vnexpress.net, organica.vn