Quan hệ tình dục Tốt nhất chúng ta nên hạn chế quan hệ tình dục trong chu kỳ; đặc biệt là khi quan hệ không có biện pháp phòng ngừa. Tránh giao hợp là cách tốt nhất cho sức khỏe trong thời gian này. Bỏ bữa không ăn Nhiều người vì cảm thấy khó chịu nên thường bỏ qua bữa ăn của mình.
Tuy nhiên, đây là thời điểm bạn cần nạp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết từ nguồn thực phẩm tươi sống. Thức ăn giàu năng lượng sẽ giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng. Tập luyện cường độ cao Bạn nên chọn những hình thức vận động nhẹ nhàng; thay vì những bài tập cần nhiều sức lực. Tập luyện trong thời gian này sẽ khiến tình trạng đau lưng; mỏi cổ trở nên nghiêm trọng hơn. Thức khuya Thức khuya khiến bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Hãy đi ngủ sớm để cơ thể có nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, bù đắp năng lượng. Ngủ sớm giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn vào sáng hôm sau. Ăn dưa chuột Dưa chuột có thể gây hại cho bạn vào thời điểm này. Lưu ý một số thành phần trong dưa leo sẽ khiến tử cung cảm thấy khó chịu hơn. Uống nước lạnh Tốt nhất bạn nên uống nước ấm để làm dịu cơn đau bụng. Nước lạnh khiến máu lưu lại trong thành tử cung. Thói quen này cần bỏ ngay lập tức. Sau khoảng 5 đến 10 năm; việc làm này có thể dẫn đến u nang, thậm chí là tế bào ung thư.
Theo tintuc.vn