Chào bạn. BS đã đọc câu hỏi của bạn và tư vấn như sau: Các triệu chứng trên của bạn là mệt mỏi công việc văn phòng hàng ngày, lời khuyên tốt nhất của BS dành cho bạn là hãy dành ít thời gian để tập thể dục mỗi ngày hoặc ít nhất là 5 ngày trong 1 tuần và 30 phút/ngày, các động tác có thể chỉ rất đơn giản như vươn vai hít thở như các bé tiểu học, mẫu giáo hay tập, nhưng đó là nhưng động tác rất thiết thực và quan trọng để giúp cơ thể phòng chống các triệu chứng nhức mỏi như trên. Thân mến.