Chào em Ngồi lâu ít vận động sẽ làm cho cột sống, đầu gối luôn ở trong trạng thái bị uốn cong trong một thời gian dài. Các cơ bắp không được kéo dãn mà gần như chùng xuống, dẫn đến cứng cơ, đau cơ, căng cơ. Càng ngồi lâu, cơ bắp sẽ càng suy giảm độ săn chắc, thoát vị các đĩa đệm, làm gù lưng và biết dạng khớp...Khi cơ bắp bị tác động sai cách, sẽ bị căng thẳng, mệt mỏi, đau hết vùng eo và thắt lưng, biến dạng, tạo ra các bệnh về cột sống, đau mỏi lưng, đau vùng cổ vai gáy... Ngồi nhiều cũng làm tăng gánh nặng cho cột sống, nhanh chóng bị lão hóa vùng xương khớp. Khi hệ thần kinh điều khiển xương khớp và cơ bắp không hoạt động trong thời gian dài, sẽ tạo áp lực lên các bộ phận khác, dễ tạo ra sự biến đổi sinh lý, sau đó sẽ dẫn đến tê liệt phần thân dưới, đau thần kinh tọa... Do đó để khắc phục tình trạng đau do căng cơ thần kinh em nên thay đổi tư thế , tập thể dục giữa giờ...không nên ngồi liên tục 1 giờ liền Thân mến chào em