Chào bạn. Chuột rút là hiện tượng khá thường gặp, nguyên nhân là do sự co chặt cơ liên tục, ngoài ý muốn (chủ yếu ở các cơ thuộc hai chi dưới). Đây là một bệnh hay gặp ở nam giới.Những nguyên nhân phổ biến gây nên chứng chuột rút thường là: Do căng cơ quá mức , do ngồi lâu không vận động ,Cơ bắp phải làm việc nhiều... Để khắc phục chứng chuột rút bạn có thể thực hiện theo những cách dưới đây. - Đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày - Mát xa vùng chân và cơ. - Áp dụng các bài tập kéo căng cơ đối với đôi chân. - Chườm đá lạnh lên vùng bị chuột rút. - Tắm nước nóng. - Uống nhiều nước. Thân mến.